Дачный совет (болталка для дачниц) - 4

Апполинария73 писал(а):

А грядки не перетопчут? Я бы не рискнула

даже котикам и собачкам при желании можно доходчиво объяснить где ходить, где не ходить а тут человеческие дети но видишь уже не актуально, не будет мОлодежи

Апполинария73 писал(а):

Алла, ну так прорекламировала, я тоже заинтересовалась.

девочки, реально! Я настолько не спортивный по жизни человек, мне так тяжело поднять попу чтобы начать заниматься, но это реально здорово. Я устаю после каждой тренировки, в процессе кляну себя бывает и говорю - все, не пойду больше, не могу, тяжело. Но проходит день, два и организм как-будто сам просится - отведи меня туда, мне после этого хорошо Ну как его не послушать?

mur1040 писал(а):

, посмотрела, поняла, что главное-правильно дышать, вдыхать через нос, выдыхать через рот, теперь же научиться надо,

самое важное это дыхание, но и еще, что у меня самостоятельно не получается, это правильно пресс держать, это второй постулат - медленно и на зажатом прессе. Мне нравится, что тренер все просто вслух проговаривает и можно подглядеть как она сама делает. Если делаешь не правильно, она поправляет.
Мы там дышим все хором, такое сопение стоит на тренировке