Красота и йога

Здесь на страничках чуть повыше я давала ссылочку на Джала-нети - очищение носа с помощью чайничка, немножко повторю: каждое утро во время гигиенических процедур нужно набирать в пригоршни подсоленую слегка воду (или можно добавлять немного соды) и втягивать одной ноздрей и выплевывать через рот (но в идеале выливать через другую ноздрю) или небольшой чайничек для заварки залить присоленой водой, наклониться и заливая в одну ноздрю стараться, чтобы струя вытекала через другую. Лучшее средств для очищения носа.

объяснение техники.
то есть можно просто обычный чаничек для заваривания чая



приспособить... на носик одеть соску и прорезать в ней небольшую дырочку. Затем в одну ноздрю осторожно вводится мягкая часть соски, голову надо наклонить так, чтобы в одну ноздрю водичка втекала и выливалась из другой (над ванной). Это гигиеническая очистительная прктика дыхательных путей.

http://www.all-yoga.ru/page/dzhala-neti-ochicshenie-nosoglotki-vodoj

можно более подробно почитать по ссылке