Дачный совет (болталка для дачниц) - 4

Lana_nov писал(а):

Смотри по инструкции на сколько дней хватает

т.е если написано повторить через 15 дней - то снова обрабатываю? А потом? сколько раз-то?

Багира-Манго писал(а):

Вообще напрячь позвоночник, как раньше, когда качала пресс, не могу.

Ларочка, я конечно не знаю нюансов твоего самочувствия, но пилатес основан как-раз на том, что позвоночник не следует напрягать, напряжен все время только пресс, типа нижний замок, у йогов вроде есть такое понятие, все остальное расслаблено в обязательном порядке, на протяжении всей тренировки тренер постоянно акцентирует на этом внимание. Но если растягиваться нельзя, тогда конечно. У моей мамы не сросшийся перелом позвонка, это ,например, однозначное противопоказание.

Багиррра писал(а):

Укрыла, матеря эту зону рискованного земледелия(( Смотрю соседи подтянулись))

даже не представляю как вы там выращиваете все пусть обойдется без потерь, помню ваше прошлое лето ни себе ни людям