Диета Дюкан. Часть 4

Девочки, подскажите пжлста есть ли на форуме темка, где собраны рецепты(меню) для каждого из этапов? Например: для "атаки" такие то рецепты, для "круиза" такие то. Ткните если есть, искала, может пропустила то что они собраны вместе, я видела. Но там есть выделенные те что для атаки, а что можно во время круиза не указано.