Живем и худеем по системе «Минус 60»

oksanalex писал(а):

и все надежды только на ваши рекомендации советы

Всегда пожалуйста!!! Знаешь,Ксюш,всё легче,чем кажется с самого начала! Я сегодня когда бегала по делам,размышляла ...Мы настолько ПОЛНОЦЕННО питаемся,что я не смогла вспомнить НИ ОДНОГО продукта,ради которого мне захотелось бы сорваться и "согрешить". Ведь с утра МОЖНО ВСЁ!!!
Распечатай себе списки ,повесь на холодильник и ВПЕРЁД. Ещё вот эту цитату можно распечатать,она поможет с неясностями:

А по сочетаниям все просто:
в обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.

Вопросы задавай-не стесняйся. Здесь всегда кто-нибудь есть,девочки с удовольствием ответят. Удачи!!!