От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Медея писал(а):

, а то информации очень много.

скинь, пжл, еще раз ссылки по пилатесу, которые ты давала. Я как-то почистила свои закладки неудачно, потом искала, но уже не то
Еще поделюсь - то что мне нравится на пилатесе, когда занятие проходит с доп. инвентарем - мячи (большие, меленькие) и такие валики с твердого поролона - когда выкладываем позвоночник на этот валик и удерживаем равновесие - то прям сразу чувствуешь, как напрягаются все внутренние мышцы

Сегодняшнее меню:
З: баклажаны тушенные + отбивная куриная + помидоры с домашним плавленым сыром. Кофе с молоком + 2 печенюшки.
П: персик
О: 2 отбивные куриные, помидор.
У: Бульон куриный + кусочек хлеба. Надеюсь все)))))
Девочки я впервые приготовила плавленый сыр. Все на глазок:
Смешала где-то 700 гр. творога с чайной ложкой соды (без горки) + чайная ложка соли (с горкой) + грамм 100 масла + 1 яйцо. Все смешала и на водяной бане топила до растворения. Храню в банке. Из-за масла не совсем диетическое получается - но если по экспериментировать (уменьшить масло) - то вполне прикольная альтернатива творога.