От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Медея писал(а):

Буду. Тренировки же в основном в послерабочее время. Да и пока это больше развлечение, чем заработок.

Ты же врач У тебя вообще все возможности этим серьезно заняться, если будет желание Там же надо физиологию хорошо знать.

photo2011 писал(а):

главное, пресс еще качать.

С прессом, девочки, не усердствуйте. При адекватной, контролируемой проработке верха и низа пресс тоже задействован. А развитые мышцы пресса добавляют сантиметров в талии, помните об этом
Вот тут интересная статья:
http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/fizicheskoe-zdorove/kak-sdelat-taliyu-stroinoi-deistvuyushchie-sposoby

На Украине есть шикарная женщина-тренер, гуглите ее видео, она ведет канал на Ютубе. Зовут ее Анна Куркурина:
http://www.youtube.com/user/Enot1998
Она чемпионка мира по пауэрлифтингу, но пусть вас это не пугает - это осознанный путь с соответствующими усилиями. При обычных тренировках такими большими мы не станем, это не в нашей физиологии. Но она - классный тренер, советую ее посмотреть. Можно многое дома использовать.
Вот у нее в одном видео я тоже подсмотрела, что сильно прокачивать дамам пресс не стоит. Конечно, речь о силовых. Но тем не менее.