От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Амани писал(а):

Вот тут интересная статья:

Амани писал(а):

Зовут ее Анна Куркурина

советы она, конечно, хорошие дает - но я ее не люблю. Недавно на местном спортивном форуме обсуждали её фото с ЕЁ девушкой в обнимку(((

Irok писал(а):

я от этого удовольствие получаю

Как раз сегодня про бег читала статью, что далеко не самый лучший способ сжигания жира - но если бег в кайф - то можно экспериментировать с интервалами - 2 минуты ходьба, 2 минуты бег. Или 1 мин. - ходьба, 1 мин. - бег, 1 мин. - интенсивный бег.
Как по мне - то в общем - спорт сила. Главное поднять жопс с дивана.

Медея писал(а):

Теперь у меня будет 3 занятия в продвинутой группе,

Медея писал(а):

но на фигуру я вроде не жалуюсь

значит мышцы в норме