От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Амани писал(а):

Приучаешься "держать" тело. Пузо не вываливается. Уже немало

это очень превосходно! держать торс прямо и подтянуто

Девочки, сколько воды простой в день выпиваете?
Получается литр или полтора??