От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Koffe@manka
Спасибо за поддержку. Вот, например, сегодня и не выходила на пробежку, делала зарядку дома писали ж что надо чередовать упражнения.
Из-за жары легла спать на пол, подстелила одеяло, проснулась под утро от жуткой боли в спине, думала и не поднимусь, вот и пришлось разминаться дома