От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Приветик!!!!
На счет воды - каждый день беру с собой на работу 1 л. воды, ставлю на рабочий стол и постепенно пью на протяжении рабочего дня. Плюс на работе есть кулер с водой (но я не злоупотребляю, реально пью больше других , а затраты на водичку, директор все равно вычитывает с наших зарплат, как и все другие текущие затраты (кофе, чай, сахар.....)). Плюс дома пью с утра и вечером просто воду.
За водой начала следить, когда начались проблемы со спиной - доктор объяснила, что водный баланс влияет на гибкость суставов, дословно не помню, что к чему . Но сказала - нужно пить воду!

Irok писал(а):

проснулась под утро от жуткой боли в спине

это от того, что на твердой поверхности спала?

photo2011 писал(а):

Хотя бы живот втягивать

И это уже хорошо

Прокопович Татьяна писал(а):

Отеки у меня к вечеру на ступнях ног иногда бывают.

При первой беременности тоже были?

Медея писал(а):

это результат нашей молодости и большинство людей планомерно идут всю жизнь к своей болезненной и несчастной старости

фиг его знает... жизнь очень многогранная. Я не говорю, что с тобой не согласна полностью, но часто, не все от нас зависит.
(Начала писать свои мысли, потом вытерла, все очень сумбурно получилось.)
Лучше закончу на слове жизнь у нас - многогранна.))))

Irok писал(а):

у меня есть такие сведения, просто люди редко объедаются фруктами

Объедаются, если есть доступ и нет тормозов. Вчера ездила к маме за абрикосами - наш не уродил, а у мамы уже под ногами валяются. Себе уже она закатала вагон и маленькую тележку))) Так вот обожралась абрикосами вечером, короче, кишечник прочистила хорошо ((((
Всем хорошего дня!!!!