От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девочки, привет!
Я приехала к маме в Москву и она тут старательно подрывает мою диету

По поводу воды. Я придерживаюсь точки зрения, что пить надо по потребности - но должно настораживать, если потребности нет совсем. Пью во время тренировки, конечно, и в течение дня мне обычно хочется простой водички, так как соков и прочих сладких напитков я не пью. Чай и кофе тоже пью, конечно.
Подруга, которая практически не пьет, установила себе в телефон программку-напоминалку, которая ей отмеривает воду и напоминает попить

Интересная тут у вас дискуссия о болезнях. Про жалость к тем или иным людям писать не буду, это риторика и вопрос собственной нравственности; а вот про образ жизни - это дело другое. Сегодня медицина довольно исчерпывающе может ответить на вопрос, к каким заболеваниям есть предрасположенность, дальше многое в наших руках - питание, спорт, отсутствие вредных привычек и т.д. На 100% ни от чего застраховаться нельзя, но качество жизни здесь и сейчас зависит только от нас.