Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Татьяна на обед - "Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах"
Так что, голубцы на обед можно, только со сметанкой будьте осторожнее, я например, голубцы тушу в овощной заправке - (помидорки и зелень) а , потом ,кому нравятся голубцы есть со сметаной, добавляют уже самомстоятельно в готовое блюдо