Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Машк@ писал(а):

рыбный (редко, картошка в нем).

так нельзя!! нельзя рыбу с картошкой сочетать, даже если ты её не кушаешь... у тебя в супе картошка с рыбой "поженились". Рыбный суп можно варить с рисом. Так же можно с курочкой или другим мясом, добавлять рис или гречку. С картошкой под любым предлогом НЕЛЬЗЯ!!!
Оставляй картошку, макароны на утро в любом сочетании, тогда точно не будет ошибок!

Машк@ писал(а):

вареная треска - невкусно,

запеки в духовке!! Ужины должны быть вкусными... иначе сорвёшься. Подгляди, что девочки готовят на ужин.

Всем доброе утро!!!
моё меню на сегодня
завтрак 7.00: кофе, 3 небольших кусочка тёмного хлеба с маслом и сыром, до 100гр сладкое

обед 13.30: рыба-скумбрия в собственном соку (проверенное системное) 5-6 штучек

ужин 17.30: тут у меня три варианта
или рыбка, что с обеда останется;
или творог и грейпфрут;
или творог и салат - огурец, помидор, редис+ посолю...
не знаю, на чём остановлюсь