Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Гелинака
Галочка, как-то ты сегодня скромно позавтракала

всем добрый день!!!

вчерашний ужин творог + грейпфрут оказался для меня как-то голодновато

меню сегодня
завтрак 10.10: кофе, 2 небольших кусочка хлеба с колбасой и с сыром, 30гр сладкого

обед 13.45: доедаю рыбку + рис (на тот случай, если рыбой не наемся)

ужин 17.30: рис + или тушённые овощи, что-то типа кабачковой икры, без масла, или свежий салат из помидор, огурцов и редиса, посолю

вчера после каждого приёма пищи очень тянуло на сладкое, думала сегодня на завтрак объемся его, но увы... проснулась поздно, поэтому ограничила себя одной конфеткой и 4 печенюшки небольшие