Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Я правильно поняла, что в обед можно и яйцо и рыбу одновременно? Чтоб на будущее не оплошать. А вообще я явно в обед съела больше, чем надо.

Вчера:

7:20 наан с овощами, 1 печенье, кофе с ложкой молока, 1 долька шоколада
12:00 тушеные овощи в омлете из 2 яиц и пластинки сыра, немного запеченной рыбы (осталась за детьми), лист салата, кофе
16:45 2 кусочка арбуза, 1/2 яблока, 1 слива, творог (нашла бобезжиренный cottage cheese)

Прогулка в горах - 5,6 км.

Рыбка79 писал(а):

с ума сойти... ненавижу бег.. Снимаю шляпу

Я без физических нагрузок даже на самой строгой диете не худею. И с ними-то не очень ощутимые результаты. Бегать мне жутко лень, но бывают моменты, когда именно усталость и боль в мышцах начинает доставлять удовольствие, есть ощущение, что могу, что не такой я безнадежный случай.