Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет!
я завтра
06 30 каша из отрубей овсяных, кофе с булочкой, виноград
13 00 курица тушеная с овощами(лук+морковь+пом+пер+стр фасоль 1 ст ложка масла на много-много мяса) рис бурый,чай с 4 чернослива
18 00 рис бурый с салатом из огур+помидорки без заправки, ну или .. творог снова