Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

photo2011 Наташенька

photo2011 писал(а):

Поясни, пожалуйста. Когда лежишь и производишь дыхание волной. Сначала поднимается живот на вдохе, а потом грудь. Здесь понятно все. А когда выдыхаешь, то сначала опускается живот или грудь?

Наташенька, рада, что все идет прекрасно!!!
Выдыхаешь так же: сначала живот, потом бока, потом грудная клетка