Диета Дюкан. Часть 4

Наталья_ЕКБ писал(а):

Девочки, прошу прощения, не хотела обидеть ни аллергиков, ни диабетиков..извините, еще раз!

Ну, что Вы - я думаю, что ничего обидного Вы не написали!!! Это замечательно, что поделились своими мыслями и наблюдениями - спасибо Вам!!!

Наталья_ЕКБ писал(а):

все сказанное мной - непустые слова!

Вот даже не сомневаюсь в этом!!!

Наталья_ЕКБ писал(а):

заходите в Екатеринбург жаль , что не присоединилась к вам!

Так еще не поздно! Сколько км от Екатеринбурга до Перми?
Вместе весело шагать просторам...ля-ля-ля...эт я пою так )))

Наталья_ЕКБ писал(а):

имеется шагомер! но получается гораздо больше в среднем - 15,000 шагов. по км. не смотрю. к сожалению!

Замечательно!!! А я как-то на кол-во шагов не смотрю...( шаги-то у всех разные ) я смотрю км и калории...))

Наталья_ЕКБ писал(а):

к психологам не ходила, не слушала их никогда....просто знаю - что раньше делала многое неправильно! пришла пора исправлять ошибки!

Говоря о психологах я в большей степени имела в виду - психологическую работу с самим собой т.е. разобраться со своими тараканами и стать на путь правильный - то, что Вы и сделали!!!

Наталья_ЕКБ писал(а):

я слушаю себя...слежу за своим организмом и его реакцией! я же следую четко диете - не голодаю, воды пью много, не сижу на месте...так получается! спасибо за рекомендации - при каких-то сбоях - конечно к врачу!

Наталья, уж не обессудьте...дело в том, что мы не всегда можем сразу что-то "услышать" в своём организме....( если бы это было так - мечтаааа ). Человек вряд ли сразу может почувствовать опущение ( пролапс ) почек, матки, ректоцеле, цистоцеле....это чувствуется только уже на определенной стадии. Поэтому я и написала про УЗИ. Т.е. я ратую за здоровье, поэтому не обижайтесь если что-то написала не приятное.

Наталья_ЕКБ писал(а):

еще с первого дня веду пищевой дневник - записываю что съела за день

Вот согласна с Вами!!! Я такой дневник веду уже 10 лет....как-то привыкла уже к самоконтролю...да и такие записи всегда дают возможность проанилизировать "сбои", отследить динамику и т.д.
ПыСы. Кстати о "следовании" Дюкана ( и любой диеты ) - тут дело такое - то, что нам рекомендуют - это только общие рекомендации! Их надо выполнять "подстраивая" и "видоизменяя" под свой организм - как то - возраст, заболевания, роды, наследственность и т.д.
И еще, у меня были разные моменты - было, что вес стоял ( плато ) 4 ( !!! ) месяца ((( - я просто ждала не нарушая т.к. понимала, что нужно дать время органам встать на свои места после потери висцерального жира. Было, что начинал быстро и много уходить - в таком случае я тормозила похудение. ( устраивала больше овощных дней )

anna a писал(а):

ты ж, моя хорошая сегодня удастся хоть отдохнуть?

Сегодня я дома ( работаю ))) ) - надо подготовиться...Но уже то, что могу даже не краситься - уже отдых )))

anna a писал(а):

посмотри в эти честные глаза, они не умеют врать

Глаза вижу.....а честность Хде тамА А??? )))) взгляд-то хитрющий!!!! )))

anna a писал(а):

хо-ро-шо... вот я сяду на опу и буду вас ждать в Новосибирске))) как хорошо, мне никуда идти не надо

ИИиииииии ( сказала я с придыханием в себя ) - какой ты хЫтрый дЭвочка!!! Нееее - так незя!!! Договорились Н.Г. встречать в Перми, так что будь любезна!!! ))
Думаю, что Пермь будет плакать дважды - от горя когда мы туда заявимся и от счастья когда свалим от туда ))))