Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З.8-00 3 бутера с колбасой и сыром, печеньки и чай зел
О. 13-30 рис и котлета( св+гов, лук, специи делала в духовке б/масла), огурец, помидор
У. творог 200 гр с яблоком, пара кусков арбуза