Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Megaera писал(а):

чем определяется насыщаемость?

Девченки. я чесно слово не понимаю, что вы спорите - вы сюда пришли худеть или свою систему питания строить? Вам посоветовали, а дальше ваше дело прислушаться или пропустить мимо ушей.
В эту тему выставляют менюшки на прверку. На первых порах очень нужна потдержка. а если вы сами с усами, так какой совет вы ждете?

Добрый вечер всем
Меню на завтра то же что и сегодня:
з. до 10.30 - кофе с молоком и сахаром, чак-чак 100г, заварное печенье. 70г, яичница из 2-х яиц с помидорами.
о. до 14- овощная похлебка с мясом 250-300г (куриное мясо, лук, морковь, перец болгарский, баклажан. помидор) готовится на медленном огне в собственном соку.
у. до 17.30 - творог 270г. 2-а небольших яблочка, 6-ь черносливин, корица. ряженка для заливки.