Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро девочки!
У меня сегодня отвес -500

Вчера все планы нарушились. Обед получился в 15.30. Причём после плотного завтрака голод почувствовала только где-то в 15.00. А к 18.00 кушать не хотела вообще. Думала пропустить ужин, но все таки съела 1 яблоко и 2 мандарина.

Сегодня кушаю

7.30. 1 бутер с копченым лососями 1 с маслом и колбасой, чай, кофе. 2 мандарина.

11.30 200 гр кур грудка на гриле без масла,80 гр отварного риса заправленного лимоном и ложка маринованных грибов ~30 гр, яблоко

18.00 несъеденный суп пюре с рисом

Всем доброго дня