Марафон худеющих по системе -60

infizma писал(а):

Молоко у нас от головы и от питья, но не как не от еды. А побольше выпитой чистой воды ещё никому не помешало. И для животика ребёнка система действительно полезна, так как исключает сладкое, мучное, соленое, копченое, а с утра все это все равно не влезет, да и кашу полезнее есть с утра

Это да- не стоит пихать в себя все калорийное, чтобы молоко пожирнее было))) главное- качество еды , а не ее количество и жирность, конечно, на совсем пустом не посидишь, потому что молоко как вода становится, а вот питаться правильно никому не вредно)

Ну а завтрак у меня почти всегда- это овсяные хлопья на молоке+ чай без сахара) или манка на молоке) т. е. каши.

В течение дня я обязательно перекусываю между основн. приемами)