Питание по Монтиньяку

Девочки привет. А где еще можно поискать рецепты по Монтиньяку? Уж очень интересно стало! Борюсь со своим "обжорством" и нестандартным графиком работы, да все никак....тщетные попытки подсчета калорий и так далее..смогла сбросить только 10 кг, и то + зал.
Сейчас не знаю что и делать.. Получила травму...и за два месяца вернула все кг.
Готовить люблю, но в семье никто не поддерживает меня в моем похудении. все хотят вкусно и сытно поесть.
Какие альтернативные рецепты для всей семьи можно подобрать. Буду рада любым ссылочка. Пожалуйста