Продукты:
овсяные отруби – 2 ст. л.;
яйцо – 1 шт.;
пшеничные отруби, нежирный жидкий творог – по 1 ст. л.;
разрыхлитель – 0,5 пакета.
Приготовление:
1 Измельчить отруби блендером до получения муки.
2 Все продукты соединить.
3 Взбить до однородности.
4 Вылить в формочку.
5 Готовить в микроволновке (с мощностью 750 Вт) 4 минуты.
6 Остудить. Нарезать.
Такой простой рецепт хлеба по Дюкану в микроволновке!
Рецепт утащила с fitnessguides.ru
Может у нас такой уже есть? Я уберу.