| ANGEL29 писал(а): |
| Возможно же такое? не взвою? Можно я накидаю примерное меню, а вы проверите? или лучше лесницу сделать? |
Можно - можно,чем сможем поможем! или белый день или вот это:
Если вам необходимо срочно похудеть перед каким-либо важным событием в вашей жизни, например, свадьбой, то предлагаю вам экспресс-вариант диеты. ВАЖНО: ни в коем случае не используйте его просто так, но только в исключительных случаях! Иначе вы рискуете навредить вашему здоровью! Итак, схема следующая: 2/1: 2 дня этапа Атаки (белковые дни) и 1 день —Чередование. Повторить 3 раза. То есть всего 9 дней — но не более! Если вам требуется быстро привести себя в форму, то это — оптимальный метод. Его можно использовать только перед какими-то очень значимыми для вас событиями.
думаю, тоже неплохой толчок будет - но не такой стресс как атака,Светлана!
| Mudrenaya писал(а): |
| ( одно радует - сбрасывать не так много и скоро встречусь с любимыми кашами которых так не хватает! |
а почему без каш -у нас есть отличные каши! лично я, каждое утром ем кашу и мне жадничаю отруби, на выпечку...