Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Марго Ритулька писал(а):

Девочки порции сколько гр должны быть ???

порции должны быть до насыщения.Так чтоб ты наелась, но не переела. Не в коем случае не маленькие, крохи. А то голодать будешь.
Порции насыщаемой еды должны быть во все три приёма более менее одинаковы