Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте!
Выкладывала свое сообщение в "Худелках-трынделках", спасибо Olesya-abc, перенаправила в эту темку. Позволю себе повториться:

"Здравствуйте, дорогие форумчанки! С весной Вас!
Давно и с уважением слежу за успехами всех, стремящихся к идеалу. До некоторых пор мой вес был в пределах нормы и не особо беспокоил. Но за последние 2 года начала набирать. Периодически сбрасывала вес при помощи разгрузочных недель и какое-то время удавалось поддерживать. Но сейчас вешу 75 кг при росте 171. Возраст - 41 год. Мой ИМТ - 26. Физическая нагрузка присутствует как минимум 2 раза в неделю - хожу на тренировки. Но вес стоит. Понимаю, что следует изменить питание. Прошу принять меня в Ваши позитивные ряды."

Оччень хочется к лету вернуть хотя бы часть прежней формы