Дачный совет (болталка для дачниц) - 5

Вычитала вчера в нашей минской газете 7 самых полезных продуктов для суставов. Знаю, что у многих с возрастом начинают болеть суставы, (артрозы, артриты) поэтому инфа будет полезной для многих.

1 Холодец заливное. В нем много желирующих веществ, которые помогает хрящевой ткани сустава сохранять эластичность.

2 Сладкий перец. В нем много аскорбинки и кислот, активизирующих тонус мелких сосудов, питающих хрящ.

3 Чеснок за счет фитонцидов, снимающих воспаление.

4 Шпинат, петрушка - благодаря витамину К, который помогает обновлению тканей.

5 Авокадо. В его составе много масел, которые препятствуют истончению хрящевой прослойки.

6 Сыр, творог - благодаря кальцию.

7 Вишня - её активные вещества помогают выведению солей.