Ну что красотки, вот и закончила я дела домашние и хочу немножко о себе рассказать.
На сайте Д насчитали мне конечно нормально я примерно так и хочу. Мой вес 73 кг, рост 165, тип фигуры-груша(все п пятую точку в основном и уходит).
График такой получается- атака 3 дня
чередование -99
закрепление-142.
От таких цифр голова идет кругом, но надо теперь разобраться с менюшками и выписать себе на листочек несколько рецептов на неделю, чтоб и продукты купить заранее и искать рецепт не всегда есть время.
Я еще хотела спросить, а если я спать ложусь обычно в районе 2-3 ночи, то мне стоит уд
ужинать в 20.00 примерно?????
Первую страницу прочитала и пока только перевариваю новые ограничения и список разрешенных продуктов,по -60 проще, хотя со временем разберусь.
Отписываться не смогу часто, стараюсь с дочкой телефон не брать, она просит и вообще вредно, буду вести дневник по замерам и весам для себя, так спокойнее, чтоб не сбиться и не халтурить.
Кому интересно глянуть моя страничка в оках
http://ok.ru/feed. фото старое.