Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

созрело меню на завтра:
7-30. пара бутеров или овсянка с медом, кусок пирога шоколадного
12-45. суп сегодняшний (фрикадельки, брокколи, цветная капуста, шпинат, гречка), салат французский http://forum.say7.info/topic19675.html
17-45. Гречка, яблоко и чернослив