Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветы!!!
infizma
Рис пропаренный, просто дома другой не использую, потому не уточняла)))

Redo4ka писал(а):

Потому что на системе с 2010 года Сюда пишу больше для себя, чтоб как-то себя "упорядочить". Если меню не напишу, 100 % поем не системно. А так какая-то ответственность появляется. Овощи те, что были вчера (сельдерей, лук, морковка) + апельсин. Уже были проверены.

И то верно)))

Ksyuscha_88 писал(а):

Девушки,а как часто вы добавляете кетчуп,соевый соус итд? Мне без этих добавок сухо как-то... И еще без чего-то свежего в обед типо огурца,помидорки или капустного салата тоже как-то грустно...

я почти всегда добавляю (на системе я раньше была, это очередной раз снова начала) .
Причем и жирки на обед, они тоже очень полезны, в меру конечно))))

Татьяна М. писал(а):

так вот и расписывай, Шобы мы тоже Усё знали

Татьяна М. писал(а):

значит так оно и есть, раз нас уже трое об этом говорят

А я бы помешала, просто в списках указано что нельзя совмещать, и про крупы там нет, плюс в вариантах ужина такой приписки нет. ну яблоки с апельсинами мы совмещаем, тогда почему крупы нельзя?

Татьяна М. писал(а):

обед 14.00: капуста тушённая с мясом (проверенная), 3 варённых яйца (натру на крупной тёрке прямо в капусту)

и я хочу такой обед
Меню на завтра:
з. 7,00 кофе без ничего, салат оливье - 200 грамм, конфетка
о. 12,00 капуста белокачанная вареная с припущенным на разрешенном количестве масла луком и морковкой+домашний томатный сок+кабачек и перец (все около 400 мл) и два вареных яйца.
у.17,30 рис пропаренный грамм 200 и свекла натертая на терке с солью, грамм 200)))