Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

natalia72 писал(а):

13-00 постный суп-пюре тыква+морковка+картошка (сделаю погуще) 200мл, рис отварной 100г, лососик своего посола 50г, возм. белый йогурт к супу

Наташ не чё не смущает?

natalia72 писал(а):

Девчата, спасибо всем, что высказались насчет хлебцев! Буду знать, что вопрос спорны

В списках этого нет, но на оф.сайте всегда говорилось что крупы на ужин вмести не смешиваем. Почему незнаю

Аниста писал(а):

О 13:00 гречка с молоком 200гр ,салат 100гр(капуста свежая +яйцо вар+1ч.л майонеза) У 17:15 рис пропаренный 200гр+яблоко 100гр, чай зелёный б\с.

Гречка варилась в молоке или заливалась? А вообще очень маленькие порции, разрешёный минимум на системе 250 грамм, а ужин у тебя тока 200 и обед также. Ты всегда стока мало кушала? А какой у тебя вес?

Татьяна М. писал(а):

с йогуртом мне не вкусно

Танюш ищи свой йогурт, их стока сортов много, обязательно вкусный найдёшь я тоже не все могу кушать, не люблю кислые, нравиться вот греческий 5% и из эдека в 500 граммовых стакан био, вот эти мне очень по вкусу

Kvitka-Natka писал(а):

Лора-а Стартую я с веса 89.6 , а цель - 70 или, пока что, хотя бы 80

У тебя всё получиться