Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброй ночи! С Пасхой, всех, кто отмечает ее в эти дни! Любви и мира вам (и нам )
У кого отвесики поздравляю natalia72,спасибо за поздравления
Рыбка79 Спасибо за рецептик! Даже не додумалась до этого - век живи, век учись.

natalia72 писал(а):

И, жалеючи себя, и фисташек грамм 100... Ни стыда, ни совести...

вот самое плохое чувство - жалость, а в похудении мы должны быть безжалостны к себе! Наташа, выздоравливай и бери себя в руки
Елена-Арти и Д"яна пишите вес порций.

Елена-Арти писал(а):

или спать придется ложиться на тощак?

Вот цитата с первой странички:
10. Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь!!! Про себя могу сказать, что мне мой желудок уже сам очень методично напоминает, что пора обедать или ужинать.
Но, думаю, если очень поздно ложитесь спать, хоть и будет это нарушением, но для желудка лучше будет что-нибудь съесть.

Елена-Арти писал(а):

Сегодня утром на завтрак в 10-00 съела тефтель(свинина,индейка,рис,,лук)и капусту тушеную с морковкой ,луком и томат.пастой(масло раст.+масло сливочное),колбаски копченой кусочек и кофе черный без сахара( как всегда) Обед был в 14-30: опять же тефтель,капусты тушеной немного и

Лена, а капуста одна и та же на завтрак и обед - со сливочным маслом? Если да, то ее нельзя было на обед.