Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Танечная писал(а):

т.е. на ужин крупу с мясом ни-ни? либо крупа совощами или одна, или мясо ни с чем. правильно?

Угу, или крупа с фруктами.

Танечная писал(а):

мне про ужин многое не понятно

Что конкретно не понятно? Давай разбираться, а то наешь всякого, потом жалеть будешь