Дачный совет (болталка для дачниц) - 5

Багиррра писал(а):

что приготовить из куриного филе (не грудки!) ничего в голову не идёт.

Багиррра писал(а):

на второе..быстренько

За 10 минут готовлю в микроволновке.

Смазываю сметаной, можно кефир, мелко лук,соль, все приправки, какие любите, в кастрюльку для СВЧ немного водички, накрыть и на 10 минут на полную мощность. Минут через 8 можно посмотреть, может быть и готова, долить водички, если выкипела. Малое филе я уже через 8 минут достаю, остальное чуть подольше. Сочно, вкусно, диетично, никакой обжарки.