Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Мама в квадрате писал(а):

Трудно бывает заставить себя не просто начать, а начать по настоящему, не нарушаю, но нужно стараться....

У меня на это месяц ушел. Надо постепенно, в любом случае. Сначала не есть после 6, потом правильно ужинать, потом правильно обедать... Ну или как удобнее. Сразу сложно, конечно!