Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

ужин 17.30: творог+ кефир (развожу творожок пожиже), яблочко.

заменила сегодня творог на рис, сваренный без соли, 2 помидора порезала кольцами, присолила...
в обед варила рис, что-то так захотелось просто риса, не солёного