Отдых - не вариант, ботокс и прочее - тоже. тут проблема в самом себе, точнее в неудовлетворенности собой.
Но, раз есть осознание и хоть какое-то желание что-то изменить, совет один - начните менять хоть что-то
не обязательно в себе, не обязательно в отношениях
просто хоть с чего-то начните
с малого - ежедневный маршрут, книги, музыка, фильмы
и постепенно вытянет Вас из этого круга