Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Толстушка89 писал(а):

13 30.Обед капуста тушеная с мясом 200 г и помидорки 16.00 перекус кефиром ( не могу долго терпеть кишки ворчат- вчера было то же самое)

Перекус конечно лишний здесь, а кишки ворчат потому что обеда как такого то нет у тебя сколько мяса в капусте было, а овощи это так они насыщения никакого дают. Порция у тебя совсем маленькая а насыщаемая часть так вообще мизирная конечно будит голодно тебе через пару часов. Нужно сытно кушать, так что б ты смогла выдержать до следующего приёма

Толстушка89 писал(а):

На счет тыквы, когда ее можно кушать? и стоит ли? поясните?))))

Так в списках про неё стоит же, что на обед можно а на ужин нет

Всем приветик