Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

lana0023
Слишком много приёмов пищи, это как на правильно питании. В системе только три приема пищи, до насыщения.
На завтрак можно кушать все, что делается.
На обед нельзя хлеб и многие продукты не совместимы.
Ужин определённый по спискам. Винегред точно нельзя.
Светик пошли на первую страничку и изучим списки и правила.

Например вчера мое меню
7:00 лазанья, кусочек хлеба, кофе с небольшим кусочком торта
9:00 просто кофе (можно пить и не считается перекусом)
13:30 запеченые овощи (цуккини, брюква, паприка, тыква) , филе лосося тоже щапекла в духовке - овощи и рыбу только немного присолила, три небольшие сливы
17:40 творог зернистый с Нат.йогуртом и яблоко, запила чаем