Ленивая овсянка

Time2Cook писал(а):

А вот в овсянку, приготовленную обычным способом, всегда добавляю ягоды или фрукты Что ягоды нужно есть отдельно, не знала.

Я тоже не знала это и так же добавляла ягоды в каши. Но сами по себе ягоды, съеденные отдельно, очень быстро перевариваются, а в сочетании с зерновыми они залеживаются в желудке и там начинается брожение со всеми вытекающими последствиями...
Вообще, оказывается мы совершенно неправильно питаемся. Вот выдержка из статьи:

Апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны,

смородина, ежевика, клюква; а также кислые на вкус: яблоки, груши,

сливы, абрикосы, виноград и др.

Хорошо сочетаются друг с другом, с полукислыми фруктами, с

кисломолочными продуктами, сливками, сметаной, жирным творогом.

Допустимы сочетания с орехами, сырами, зеленью.

Несовместимы с животными белковыми продуктами, с зернобобовыми, с

крахмалами и менее совместимыми овощами.

Если интересно почитать, я в личку тебе кину ссылку на эту статью. Зная это, можно найти ответ на вопрос, что происходит иногда с желудком, когда ела вроде все свежее, хорошие продукты, а тут... Думаю, что считаться с этим стоит, но строго придерживаться правил раздельного питания я точно не буду.