Красота и йога

photo2011 писал(а):

а мы на йоге как раз делали в зале

Наташенька, этот комплекс достаточно сильный и воздействие от него тоже. Пока, 1 год обучения у нас рекомендуют укрепить костно-мышечную систему комплексами и суставной.
В йоге кажна постепенность и отсутствие спешки

https://www.youtube.com/watch?v=E_gOQq4OF64


в этом видео гуру рассказывает, что спешить и форсировать йогу нельзя.