Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Степашка44 писал(а):

про сосиски я помню теперь дней через 10 можно, да?

Теперь в течение 10 дней ничего из группы "редко" нельзя, не только сосиски.

Степашка44 писал(а):

перловка 50 г.,

Не правильный свекольник, не системный. Нет у нас перловки на обед вообще.

sven785 писал(а):

творог добавить вместо второго яблока?

Оля не творог добавить вместо яблока, а творог это основной ингредиент в этом варианте ужина. Поэтому 200гр. (как минимум) творога и яблоко, а кефиром тоже не упиваться, а разбавить творог, чтобы не сильно сухо было.