Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Степашка44 писал(а):

Так и что делать обед уменьшать или ужин увеличивать?

Лена, лучше ужин увеличить. У тебя рыбы 300гр на обед, добавь ещё 100гр желудков на ужин.. можно 100гр бульона куриного к желудком, что-то типа супчика..