Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татьяна М. писал(а):

ооочень поздние завтраки... к обеду никак не голодная

ну вот чем ближе к 12 тем легче должен быть завтрак что б к обеду нормально проголадаться

Татьяна М. писал(а):

отказываться от завтрака.. не могу я себе это позволить..

тогда или сокращать их или всё же раньше вставать

Татьяна М. писал(а):

кстати, две недели без сладкого, как-то не хочется совсем.. очень рада этому

Вот правду наверное говорят, что две недели хватает что б изменить привычку

Легкий бриз писал(а):

Вот и прошла первая неделя на системе, итог - 2,7 кг.

очень хороший результат

Степашка44 писал(а):

я подумала что на обед суп, он жидкий, а вот еды насыщаемой и будет как раз г. 200 и на ужин 200г. у меня все сошлось

Лен все три приёма(кроме завтрака, он может быть меньше) должны быть равны и по объёму и по насыщаемости, и миниму насыщакмая часть должна быть 250 грамм

sven785 писал(а):

можно на ты?)

Нужно Оль, мы тут все на ты