Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки всем доброго утра!!! У меня вчера ничего не получилось, все пошло насмарку. Пообедать я не успела, а к вечеру так проголодалась, что налопалась еще и на ночь бутеров поела ( типа все равно нарушила)
Причина ясна-не спланировано время еды, завтрак был двойной и второй завтрак вообще был не нужный. Сегодня постараюсь исправить вчерашние ошибки.
З. 9.30 греча с жареной котлетой, кефир
Об.13.30. макароны с сыром, кефир
Ужин 18.00 творог 125 г плюс 6 штук чернлслива и 1 яблоко (в пачке 250 г) всю пачку не одолею, и возненавижу его если много буду есть его.
Все порции примерно одного веса- 300 грамм