Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

sven785 писал(а):

возненавижу его если много буду есть его

творог можно сделать блендером с черносливом. я измельчаю чернослив ножом в блендере ( ну в миксере тоже есть такие,для мяса там ) и туда творог. для того чтобы сделать чуть жиже йогурт натурнальный данон добавляю тааак вкусно, сладенько, раскошно!! я как то детям предложила попробывать, они отказались, типа фиии, что это, а я умяла довольная творога 250 грамм!!особенно когда вечером жрать хочется - это и для души и для тела идеально

и зарубить надо цифру- ужин ДО 18.00. то есть хотя бы в 17.45