Мариша, я тут обнаружила, что практически любой супчик способствует похудению из-за своей малоколорийности. Ну если готовить на постном мясе. Я последнее время стараюсь именно супчики есть на ужин. Помогает.
Мне помогает, когда ложусь спать с небольшим (ключевое слово) чувством голода. Утром - 500г (хоть грамм, хоть Г)