Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

http://forum.say7.info/topic11102.html
этот рецептик можно подстроить на обед- вместо консер. помидор взять свежие, а овощи потушить и колбаску взять не копч. а варёную
а можно и на ужин , если без колбасы